Algemeen paginakop alcohol en ik

Veelgestelde vragen

Hier vind je de antwoorden op veelgestelde vragen over alcoholgebruik. Heb je een andere vraag? Stel dan hier je vraag.

Gevolgen alcoholgebruik

Alcoholgebruik heeft gevolgen voor je lichaam en psychische gesteldheid. In eerste instantie geeft het drinken van alcohol vaak een prettig gevoel.

Gevolgen

Maar drink je meer dan een of twee glazen, dan heeft het gevolgen voor je lichamelijke en psychische gesteldheid en je gedrag.

Alcoholgebruik

Het drinken van een grote hoeveelheid alcohol tijdens een gelegenheid levert grote gezondheidsrisico's op. Hoe meer alcohol je drinkt, des te groter de effecten en de risico's.

Lees meer over het gebruik van alcohol en de gevolgen van alcoholgebruik.

Het drinken van alcohol kan risico's opleveren voor je gezondheid.

Alcohol

Het advies voor verantwoord alcoholgebruik is op grond van de meest recente onderzoeken bijgesteld en is nu: voor mannen 2 glazen per dag waarbij je twee dagen per week niet drinkt, voor vrouwen op 1 glas per dag, waarbij je twee dagen per week niet drinkt.

Gezondheid

Niet iedereen is zich bewust hoeveel hij eigenlijk drinkt. Er is steeds meer aandacht voor een gezonde leefstijl: gezond eten, meer bewegen, minder stress, stoppen met roken. Gezond omgaan met alcohol past in dat rijtje. Een goed glas wijn of een borrel hoort er voor veel mensen gewoonweg bij. Als iemand niet meer drinkt dan bezwaarlijk is voor zijn gezondheid, dan is daar niets op tegen.

Twijfel over alcoholgebruik?

Als je langere tijd teveel drinkt, dan kan dat ernstige gezondheidsschade opleveren. Het is daarom raadzaam bewust om te gaan met alcohol.

Twijfel je over je alcoholgebruik? Wil je weten hoeveel je eigenlijk drinkt?

Doe de zelftest

Het drinken van alcohol heeft nadelen.

Gezondheid

Drink je regelmatig meer dan de richtlijn voor verantwoord alcoholgebruik? Dan heeft het gevolgen voor je gezondheid.

Hoofdpijn en kater

Heb je de vorige avond veel alcohol gedronken? Dan heb je een grote kans op een kater en hoofdpijn.

Risicovolle situaties

In bepaalde situaties levert alcoholgebruik extra risico's op. Bijvoorbeeld voor, tijdens en na de zwangerschap, in combinatie met medicijnen of als je een ziekte hebt. Lees meer informatie over risicovolle situaties.

Er kunnen verschillende voordelen van alcohol genoemd worden. Dit is verschillend per persoon. En geldt alleen wanneer het alcoholgebruik blijft binnen de richtlijn voor verantwoord alcoholgebruik en niet in risicovolle situaties.

Voorbeelden van voordelen van alcohol zijn:

  • het is lekker

  • het is gezellig

  • ontspanning

Drink je regelmatig meer dan de richtlijn voor verantwoord alcoholgebruik? Of drink je een grote hoeveelheid? Dan kan alcoholgebruik gevaren hebben.

Lees meer over de risico's en de effecten van alcohol.

Risicovolle situaties

In bepaalde situaties levert alcoholgebruik extra risico's op. Bijvoorbeeld voor, tijdens en na de zwangerschap, in combinatie met medicijnen of als je een ziekte hebt. Lees meer informatie over risicovolle situaties.

Of alcohol schadelijk is voor je gezondheid hangt af van je alcoholgebruik. Drink je alcohol volgens de richtlijn voor verantwoord alcoholgebruik dan is alcohol over het algemeen niet schadelijk.

Lees meer over de risico's en de effecten van alcohol.

Risicovolle situaties

In de volgende situaties is het advies om geen alcohol te drinken omdat het schadelijk kan zijn.

  • zwangerschap

  • in combinatie met medicijnen

  • bij ziekte

Lees meer informatie over risicovolle situaties.

Zelftest alcoholgebruik

Ja, het is mogelijk om je alcoholgebruik te testen.

Zelftest

Wil je weten of je qua gebruik van alcohol in de gevarenzone zit? Doe dan de zelftest. Naar aanleiding van je score krijg je een passend antwoord.

Doe de zelftest

Online training

Het is ook mogelijk om mee te doen aan de online training Alcohol en Ik.

Gratis en anoniem

De training is gratis en helemaal anoniem. De training helpt je om bewust te worden van je alcoholgebruik. Tijdens de training beslis je of je tevreden bent met je alcoholgebruik of dat je wilt minderen of stoppen.

Aanmelden

Effecten

De ene persoon ervaart de effecten van alcohol sneller en sterker dan de andere persoon. Dat heeft onder andere te maken met sekse, leeftijd, lichaamsgewicht en gewenning. Lees meer over de effecten.

Gezond alcoholgebruik

Het advies voor gezond alcoholgebruik (verantwoord alcoholgebruik) is op grond van de meest recente onderzoeken bijgesteld.

Voor mannen

2 glazen per dag waarbij je twee dagen per week niet drinkt

Voor vrouwen

1 glas per dag waarbij je twee dagen per week niet drinkt.

Test je alcoholgebruik

Doe de zelftest

Minderen of stoppen met alcohol

Is alcohol een probleem geworden of wil je stoppen met alcohol? Meld je dan aan voor de online training Alcohol en Ik. De training is volledig gratis en anoniem (geen registratie bij de zorgverzekeraar).

Inzicht in je eigen alcoholgebruik

Tijdens de training krijg je inzicht in je eigen alcoholgebruik en kun je uiteindelijk kiezen om je alcoholgebruik te veranderen of te minderen of stoppen met alcohol.

Aanmelden

Wil je minder alcohol drinken? Probeer dan eerst inzicht te krijgen op welke momenten je alcohol drinkt. Tijdens de online training Alcohol en Ik krijg je inzicht in je alcoholgebruik. Je kunt daarna kiezen of je wil minderen met alcohol.

Doelen stellen

Als je inzicht hebt in je alcoholgebruik dan bepaal je of je tevreden bent met je alcoholgebruik of dat je wil minderen of stoppen.

Van plan om te minderen?

Doe mee aan de online training Alcohol en Ik. De training is volledig gratis en anoniem.

Aanmelden

De gevolgen van stoppen met alcohol zijn dat je ontwenningsverschijnselen kunt krijgen.

Ontwenningsverschijnselen

Ontwenningsverschijnselen treden op na het sterk minderen of stoppen met overmatig alcoholgebruik.

De verschijnselen die iemand krijgt kunnen per persoon verschillen en beginnen meestal binnen 24 uur na het stoppen (of sterk minderen) met alcohol. Over het algemeen kunnen de symptomen 3 tot 7 dagen aanhouden.

Lees meer over de ontwenningsverschijnselen van alcohol.

De afkickverschijnselen van alcohol treden op na het sterk minderen of stoppen met overmatig alcoholgebruik.

Hoelang duurt het?

De afkickverschijnselen die iemand krijgt kunnen per persoon verschillen en beginnen meestal binnen 24 uur na het stoppen (of sterk minderen) met alcohol. Over het algemeen kunnen de symptomen 3 tot 7 dagen aanhouden.

Eerste week

De volgende klachten komen meestal in de eerste week voor en nemen daarna snel af.

  • trillende handen

  • transpireren

  • misselijk

  • slecht slapen

  • vermoeid

  • onrustig

  • verhoogde bloeddruk

  • spierkramp

  • gespannen zijn

Uitzondering zijn het slechte slapen en meer gespannen zijn. Deze klachten kunnen langer duren.

Klachten die langer aanhouden

  • angst

  • somberheid

  • lusteloosheid

Deze klachten kunnen langer aanhouden maar gaan uiteindelijk ook weer over.

Craving

Veel mensen hebben last van 'craving', of te wel de overweldigende trek in alcohol.

Huisarts

Lange tijd veel gedronken? En wil je stoppen of sterk minderen met alcoholgebruik? Neem dan contact op met je huisarts om dit met medische begeleiding te doen.

De ontwenningsverschijnselen door stoppen of minderen met alcohol verschillen per persoon. Hoe lang de ontwenningsverschijnselen duren en hoe hevig ze zijn heeft onder andere te maken met hoe lang en hoeveel je gedronken hebt, je lichamelijke conditie en gevoeligheid. De ontwenningsverschijnselen staan genoemd in volgorde van ernst en meest voorkomend:

  • Trillende handen, transpireren, misselijk, slecht slapen, vermoeid, onrustig, verhoogde bloeddruk, spierkramp, gespannen zijn. Deze verschijnselen komen meestal de eerste week voor, daarna nemen de klachten snel af. Uitzondering vormen het slechte slapen en het meer gespannen zijn, deze klachten kunnen langer duren.

  • Gevoelens van angst, somberheid en lusteloosheid. Deze klachten kunnen wat langer aanhouden maar gaan uiteindelijk ook weer over.

  • Veel mensen hebben last van 'craving', of te wel de overweldigende trek in alcohol.

  • Toevallen of insult: een korte periode van bewustzijnsverlies. Dit komt niet zo vaak voor. Een onthoudingsinsult treedt op in de eerste week na het stoppen met drinken, vooral bij mensen die lange tijd grote hoeveelheden alcohol gedronken hebben.

  • Delirium tremens: verlaagd bewustzijn met hallucinaties, verhoogde temperatuur, vuurrood gezicht, snelle pols en hoge bloeddruk. Dit is de meest ernstige vorm van onthouding en komt niet zo vaak voor. Een delirium openbaart zich meestal binnen een week na het stoppen met alcohol. Het is een levensbedreigend ziektebeeld. Vaak begint het plotseling en gaan er geen waarschuwingen aan vooraf.

De onthoudingsverschijnselen door stoppen of minderen met alcohol verschillen per persoon. Hoe lang de onthoudingsverschijnselen duren en hoe hevig ze zijn heeft onder andere te maken met hoe lang en hoeveel je gedronken hebt, je lichamelijke conditie en gevoeligheid. De onthoudingsverschijnselen staan genoemd in volgorde van ernst en meest voorkomend:

  • Trillende handen, transpireren, misselijk, slecht slapen, vermoeid, onrustig, verhoogde bloeddruk, spierkramp, gespannen zijn. Deze verschijnselen komen meestal de eerste week voor, daarna nemen de klachten snel af. Uitzondering vormen het slechte slapen en het meer gespannen zijn, deze klachten kunnen langer duren.

  • Gevoelens van angst, somberheid en lusteloosheid. Deze klachten kunnen wat langer aanhouden maar gaan uiteindelijk ook weer over.

  • Veel mensen hebben last van 'craving', of te wel de overweldigende trek in alcohol.

  • Toevallen of insult: een korte periode van bewustzijnsverlies. Dit komt niet zo vaak voor. Een onthoudingsinsult treedt op in de eerste week na het stoppen met drinken, vooral bij mensen die lange tijd grote hoeveelheden alcohol gedronken hebben.

  • Delirium tremens: verlaagd bewustzijn met hallucinaties, verhoogde temperatuur, vuurrood gezicht, snelle pols en hoge bloeddruk. Dit is de meest ernstige vorm van onthouding en komt niet zo vaak voor. Een delirium openbaart zich meestal binnen een week na het stoppen met alcohol. Het is een levensbedreigend ziektebeeld. Vaak begint het plotseling en gaan er geen waarschuwingen aan vooraf.

Hulp

Er zijn verschillende mogelijkheden voor behandeling van alcoholmisbruik. Dit is afhankelijk van de problemen die er zijn door het alcoholgebruik.

Online training Alcohol en Ik

Het is mogelijk om deel te nemen aan de online training Alcohol en Ik. Voor de training is geen verwijsbrief nodig. En de training is volledig gratis en anoniem. Er worden vragen gesteld over jouw alcoholgebruik. Op basis van de antwoorden, wordt gekeken of je geschikt bent voor de online training.

Korte behandeling omgaan met jouw alcoholgebruik

In de regio Rotterdam biedt Indigo korte behandelingen om beter om te gaan met jouw alcoholgebruik. Deze behandelingen worden vergoed door de zorgverzekeraar op voorwaarde dat er een verwijsbrief is. Wil je meer informatie? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan of lees meer over de behandeling alcohol.

Behandeling in Rotterdam

Het is ook mogelijk om een behandeling te volgen in Rotterdam. Antes heeft een uitgebreid aanbod (poliklinieken en klinieken) en is gespecialiseerd in verslavingen. Neem contact op met Antes.

Er zijn verschillende mogelijkheden voor behandeling van alcoholmisbruik. Dit is afhankelijk van de problemen die er zijn door het alcoholgebruik.

Online training Alcohol en Ik

Het is mogelijk om deel te nemen aan de online training Alcohol en Ik. Voor de training is geen verwijsbrief nodig. En de training is volledig gratis en anoniem.

Korte behandeling omgaan met jouw alcoholgebruik

In de regio Rotterdam biedt Indigo korte behandelingen om beter om te gaan met jouw alcoholgebruik. Deze behandelingen worden vergoed door de zorgverzekeraar op voorwaarde dat er een verwijsbrief is. Wil je meer informatie? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan of lees meer over de behandeling alcohol.

Behandeling in Rotterdam

Het is ook mogelijk om een behandeling te volgen in Rotterdam. Antes heeft een uitgebreid aanbod (poliklinieken en klinieken) en is gespecialiseerd in verslavingen. Neem contact op met Antes

Als er sprake is van alcoholisme, neem dan contact op met de huisarts. Twijfel je over je alcoholgebruik? Vul dan de zelftest in.

Doe de zelftest

Er zijn verschillende mogelijkheden voor het afkicken van een alcoholverslaving. Het is afhankelijk van de mate van problematiek.

Is er sprake van een alcoholverslaving? Neem dan contact op met je huisarts. Twijfel je over je alcoholgebruik? Vul dan de zelftest in.

Doe de zelftest