Go to top
Sla inhoud over

Werkwijze

De online training Alcohol en Ik bestaat uit een online dagboek en een aantal opdrachten.

Dagboek

Tijdens de online training vul je een dagboek in. Je vult in of je alcohol hebt gedronken, de hoeveelheid en met wie je was. Verder schrijf je op wat je gevoelens en gedachten waren op die momenten. Door het dagboek krijg je inzicht in jouw drinkgedrag.

Opdrachten

Je leert wat de voor- en nadelen zijn van je drinkgedrag. Je denkt na wat je wilt bereiken met de online training. Je komt er achter wat je wilt veranderen aan je drinkgewoontes. Je leert situaties herkennen die voor jou een risico zijn om te gaan drinken en daarmee om te gaan. Daarbij krijg je handvatten om na de e-training de veranderingen in je drinkgedrag vol te houden.

Aanmelden

De online training is gratis en anoniem. Meld je aan voor de online training en begin gelijk.

Aanmelden online training

De online training is anoniem en gratis! Waar en wanneer jij dat wilt. Meld je hier aan voor de online training.

Lees meer