Ervaringen van anderen

Het dagboek hielp structuur te maken en het forum was (al deed ik niet mee en las slechts) op een paar zware momenten een reddingsboei.

Ik vond de combinatie van het programma met een e-coach heel erg goed, het werkt heel goed om iemand te hebben waar je met vragen terecht kunt, die je aanmoedigt, waarschuwt. Dat geeft net de doorslag. Mijn dank, want ik vind het een heel goede methode om iets aan je alcoholgebruik te doen.

De gewoonte van dat wijntje bij het eten en vervolgens toch maar de hele fles samen opmaken ging me eigenlijk tegenstaan. Maar net als met het volgen van een dieet viel ik toch steeds weer terug in mijn oude gewoonten. De training zonder coach gaf me inzicht in mijn gewoonten en valkuilen. Ik heb met die training mezelf geholpen om mijn drinkgedrag structureel te veranderen. Een wijntje bij het eten, blijft nu ook bij dat ene wijntje. En daar voel ik me goed bij.

Ik heb me al zo vaak voorgenomen dat ik moest minderen met drinken, maar dat lukte niet echt. Om nou bij de verslavingszorg of het RIAGG aan te kloppen vond ik ook zo wat, zo groot was mijn probleem nou ook weer niet. De anonieme training met een e-coach was voor mij een uitkomst. Vanuit huis mijn drinken aanpassen met de steun van een deskundige werkte super.